'5 DAKİKADA EVDE ÖLÜMCÜL GÖĞÜS ANTRENMANI!! (Piyasanın EN ETKİLİ kas geliştirme hareketleri?!)'

08:01 Sep 7, 2023 2 2

'Ben Veli Kaan Süzgün. 5 dakikada evde yapabileceğiniz; sadece bir çift dumbbell ( dambıl )  ile piyasadaki en etkili ekipmansız, aletsiz  evde göğüs ( ön, orta, arka ) kası geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri paylaşıyorum.  Doğru beslenmeyle göğüs küçültme ( sıkılaştırma) hareketleri sınıfına da girer. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da sadece 5 dakikada limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde göğüs ( ön, orta, arka ) kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve vücuttaki göğüs ( ön, orta, arka ) bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Spor salonuna gitmeden, vücut geliştirme makinaları olmadan kendi imkanlarınızla yapabileceğiniz üst düzey bir göğüs ( ön, orta, arka ) kası geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu göğüs ( ön, orta, arka ) egzersizini tek seferde 3 set yapabilen olursa yorumlara bekliyorum.   Antrenmanımızda; standing dumbbell chest fly, close grip press dumbbell, floor fly dumbbell, pullover, Decline floor press, hareketleri bulunuyor.   Göğüs ( ön, orta, arka ) büyütme antrenmanı nasıl olmalı? Göğüs ( ön, orta, arka ) büyütme egzersizleri neler?  Göğüs ( ön, orta, arka ) büyütme hareketleri programı nasıl hazırlanır? Evde göğüs ( ön, orta, arka ) kası geliştirme için spor salonuna ihtiyaç var mı? Spor aletleri olmadan da göğüs ( ön, orta, arka ) kası idmanı yapılır mı? Evde göğüs ( ön, orta, arka ) kası idmanı yapılabilir mi?  Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!  Her hareketi 60 saniye haftada 3 gün yapabilirsiniz! Egzersiz sonuçlarınızı yorumlara yazın!  Yeni videoları kaçırmamak için; https://www.youtube.com/channel/UCgM2ikW9-KJnhGqXS9w0LuA/?sub_confirmation=1 tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!  Sosyal Medya: İnstagram ► https://www.instagram.com/velikaans/  İş Teklifleri (Business) [email protected]  Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 9 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum.  Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !  İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ!' 

Tags: göğüs büyütme egzersizleri , göğüs büyütme hareketleri , göğüs büyütme yolları , göğüs kası , göğüs kası geliştirme , göğüs kası geliştirme hareketleri , göğüs dikleştirme , gögüs eritme hareketleri , gögüs büyütme hareketi , göğüs kası büyütme , göğüs kası geliştirme evde , göğüs nasıl büyür fitness , göğüs kası geliştirme dambıl , göğüs kası nasıl yapılır evde

• diy miniature
• buzzfeed
• asmr eating
• rea
• Grabfood
• 9 से 12 मह ने के बच्चे को क्या खिलाए
• 크레이프 � 이크 ASMR
• CRAZY
• best
• cutedoodlesofficial

comments

Post