'▶ সারা জীবন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হবে না । Symptoms of Calcium Deficiency : https://youtu.be/bcrPbR2DWBo ▶ ক্যালসিয়ামের অভাব কি আপনি তা ভুলে যাবেন? হাত,পা,হাঁটু ও কোমর ব্যাথা দূর করার উপায় : https://youtu.be/5k1XlEtyFZM ▶ ক্যালসিয়াম, আয়রন এর ঘাটতি দূর হবে । হজম শক্তি বাড়বে, এসিডিটি দূর হবে এই ৫ টি খাবার খেলে : https://youtu.be/LRQO5sFVUpE ▶ শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার । জয়েন্ট, হাঁটু এবং পিঠে ব্যথার প্রতিকার https://youtu.be/W1eQggrCoS0 শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব (Calcium Deficiency)। যার থেকে আমাদের হাড় ও দাঁত শক্ত করে, ক্ষয় রোধ করে। স্নায়ু, হৃৎস্পন্দন, মাংসপেশির কাজেও লাগে। এর অভাবে হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরাসিস রোগ হতে পারে। হাড়ের ক্ষয়রোগ প্রধানত প্রবীণদের হয়ে থাকে। হরমোনজনিত কিছু তারতম্যের কারণে প্রবীণ নারীদের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। কিছু অসুখের কারণে অনেক সময় তরুণেরাও এই রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। কৈশোরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম-জাতীয় খাবার গ্রহণ করলে পরবর্তী সময়ে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিজনিত সমস্যাগুলো কম হবে। একই সঙ্গে (Calcium) ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। তাতেও অনেকটাই সমস্যা কমবে। হাড়-দাঁত হবে মজবুত (Strong Bones)। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটায় যেসব খাবার সেগুলো আমাদের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখা উচিত। তাই জানে নিন কোন খাওয়ারগুলো ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করবে । Symptoms of Calcium Deficiency ভিডিওটি ভাল লাগলে লাইক করবেন এবং শেয়ার করবেন। নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের Fusion Care Bangla Tips চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন : ▶ https://goo.gl/dRFLfW আপনি এই চ্যানেল-এ পাবেন ( Bangla Health Tips / Bangla Beauty Tips / Skin Care Tips / Fitness Tips Bangla / Hair Growth Tips / Weight Loss Tips ) ▶ আজকের পর্ব : দুধ ছাড়া কোন খাওয়ারগুলো ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করবে । Calcium Rich Foods #ক্যালসিয়ামেরঅভাব #CalciumDeficiency #fusioncarebanglatips #easysolutions #CalciumRichFoods DISCLAIMER:
Tags: Deficiency , ayurvedic tips , health tips bangla , bangla health tips , calcium , Calcium rich foods , ক্যালসিয়াম , calcium deficiency , bd health tips , ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার , symptoms of calcium deficiency , calcium deficiency symptoms , দুধ ছাড়া কোন খাওয়ারগুলো ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করবে , হাঁটু এবং পিঠে ব্যথার প্রতিকার , ক্যালসিয়ামের অভাব , ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করার উপায় , শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব , ক্যালসিয়ামের ঘাটতি , ক্যালসিয়ামের অভাবে কি রোগ হয় , fusioncarebanglatips , easysolutions
See also:
comments