'sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/fitness/gym/methode-clemenceau-total-fitness-video-872.htm Tonicité, fermeté, bien-être. Jean-Pierre Clémenceau \"Le coach des stars\". Après un diplôme d\'Etat de préparateur physique, Jean-Pierre Clémenceau est devenu le coach des stars et le succès aidant, la coqueluche du Tout-Paris. Jane Birkin, Nathalie Baye, Charlotte Gainsbourg, Laetitia Casta, Alain Souchon, Emmanuelle Béart, André Dussollier, Edouard Baer : tous sont des adeptes de la méthode Clémenceau et ne peuvent plus s\'en passer ! Tourné en extérieur, dans un palace des années 30, ce programme deviendra votre partenaire pour rester svelte, tonique et retrouver un corps de rêve : quelle que soit votre motivation, la méthode Clémenceau s\'adresse à vous ! Tonicité, Fermeté Bien-être : tels sont les bienfaits de cette méthode française de remise en forme \"à la carte\" ! AU PROGRAMME : Echauffements : 7 min. Préparation des muscles à l\'effort. Permet d\'éviter les problèmes de contracture ou de déchirure musculaire. Cardio : 12 min. Pour muscler le cœur. Indispensable pour un meilleur travail cardio-vasculaire et musculaire. Renforcement musculaire : 16 min. Un exercice contre les problèmes de dos et pour une meilleure prestance. Fessiers : 10 min. Pour des fesses fermes et galbées ! Abdominaux : 10 min. Pour obtenir un ventre plat. Stretching : 10 min. Assouplissement des muscles, exercice propice à la relaxation. COMPOSEZ VOTRE PROGRAMME ! Personnalisez votre séance en choisissant l\'ordre des exercices'
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