'Yeni Başlayanlar için EV’de GÖĞÜS Antrenmanı (GLADYATÖR Serisi)'

'Sadece 15 dk\'nizi alicak evde gogus antrenmani ve cok efektifdir eger butun dediklerime dikkat ederseniz, sonuclari 1 ay\'a alacaksinizdir!! Stay UNSATISFIED!! KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl\'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!! https://www.youtube.com/channel/UCcxfwrMPiJU47se3xpdrpQw/join  Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site: www.unsatisfiedgear.com  Arastirmalar: Kas\'i tukenene kadar tekrar yaptirirsaniz daha cok gelisceginiz gosteren arastirma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31895290/ https://www.researchgate.net/publication/338232079_Muscle_Failure_Promotes_Greater_Muscle_Hypertrophy_in_Low-Load_but_Not_in_High-Load_Resistance_Training  Dusuk agirliginda, yuksek agirliginda guc ve kas kazanimi olarak esit derecede sizi gelistirecegini gosteren Ocak 2018\'de yapilan 12 haftalik 32 kisinin ustunde yapilan arastirma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29189407/#:~:text=and%20Libardi%2C%20CA.-,Effect%20of%20resistance%20training%20to%20muscle%20failure%20vs.,on%20muscle%20mass%20and%20strength.&text=In%20conclusion%2C%20both%20HIRT%2DV,RT%20performed%20to%20muscle%20failure.  30% ve 80% 1RepMax yapan grupun arasinda kas kazanimi acisindan hic bir fark goremedigini gosteren 2012 yilindaki arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404827/  Steroid aldigini zannetip ilacliymiscasina kaldirdiklari agirliklari arttiran grubun, steroid almadiklarini ogrendikten sonra kaybettigi guc\'u gosteren arastirma: https://www.researchgate.net/publication/27399155_Expectancy_Effects_and_Strength_Training_Do_Steroids_Make_a_Difference  Muziki kullandigim kanal: https://www.youtube.com/channel/UC2KSfhAyiSYGBvaLbH_77zA' 

Tags: Egefitness motivasyon , Egefitness karin kasi , amerikada yasam , en hizli yag nasil verilir , en cabuk kilo alma , en hizli kas alma , evde göğüs antrenmanı , ege fitness ev egzersizleri , gladyator idman serisi , evde yeni baslayanlarin en cabuk sonuc alacagi antrenman , en cabuk sonuc veren vucut gelistirme egzersizleri , ev antrenman egzersizleri , en cok gelistiren egzersizler , bir cift dumbelle yapilcak en iyi ev antrenmani , ekipmansiz antrenmanlar , evde vucut gelisirmi

• hamburger
• milkshake
• bon
• dog
• Easy recipe
• bread
• dragon city
• indonesia
• cooking battle
• kitchen tips